今回紹介するのは、今話題の『エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する』という書籍です！
社会人から学生、主婦までありとあらゆる人の役に立つ内容が盛りだくさんです！
評価が非常に高かったので気になって読んでみましたが、期待を大きく超えてきました。忙しくて時間を作れない人にこそ、読んでほしい本です！
この本を読めば、普段の仕事や生活に対する根本的な考え方や優先順位、本当に大切にすべきことを決める大きなヒントになるはずです！
エフォートレス思考
私たちは幼いころから、「努力して頑張ることこそが実を結び、成果につながる」「努力することこそが大切なのだ」と学校で口酸っぱく教わってきました。
もちろん、頑張りや努力が成果に繋がることは事実です。
しかし、努力には限界があります。
つまり、あるポイントを超えると、いくら時間とエネルギーを費やしても、それ以上の効果はほとんど得られないといった事態が起こってしまうのです。
また、努力できる時間も限られています。必然的に努力する対象を取捨選択し続けなければならないのです。
本書では、努力の方法と得られる成果について徹底的にフォーカスし、最小の努力で最大の成果を得られる方法をとことん追求しています。
そして、それを可能にする思考、つまり、努力を最小化しつつも成果を最大化する思考のことをエフォートレス思考と定義しています。
本書では、エフォートレス思考を身に着けるための具体的な考え方やアプローチ法が多数紹介されています。
そのため、読んだその日からエフォートレスな思考法を取り入れることができるのです。
我武者羅に努力するのは泥臭く美しいかもしれません。
しかし、無理やり頑張り続けた先にあるのは、燃えつきて起き上がれなくなった自分かもしれません。
どれだけ頑張っても成果が出なくて嫌になったり、精神を病んでしまった経験がある方もいるのではないでしょうか。
本書はそんな人にこそ読んで欲しい一冊です。
限界を超えて頑張るのではなく、もっと簡単な道を提示してくれる本、「なんでこんなことしなくちゃならないんだ」ではなく「どうすれば楽しくなるだろう」を突き詰めた本です。
ゆっくりはスムーズで、スムーズは速い
本書を読んで特に印象に残った言葉があります。それは、「ゆっくりはスムーズで、スムーズは速い」という言葉です。
この言葉は、全力疾走が速くゴールにたどり着くというわけではないということを意味します。
休みの日や時間があるときにまとめて作業をしたとき、変に満足感で満たされたり、疲れてしまってしばらく作業できなかった経験ありませんか？
そうなってしまうよりも、あえて一日に進める作業量に上限を決め、毎日少しでもやると決めた方が結果的に早く目標を達成できるということです。
ウサギと亀の寓話と同じですね。
これは気持ちの面での理由もありますが、世の中には不測の事態に溢れているというのも大きな理由のひとつになります。
全力疾走すると余裕がなくなって、それらの不測の事態にうまく対応できなくなってしまいます。
そうなってしまうよりかは、慎重に状況を確認しながら動くことで、周囲や自分の状況を都度理解でき、結果的に早く、柔軟に対応できるのです。
余裕が大切ということですね。
例えば、本やテキストを読むときには一日20ページ以上進まない、問題集の問題は一日10問以上は解かないなどと、上限を決めるのです。
これは直観に反するかもしれませんが、実はかなり有効です。
もちろん、毎日テキストを開くなどの下限も決めてやることも必要です。
負担にならない程度で毎日続けていくことが習慣化につながり、エフォートレスな行動となっていくのです。
「ゆっくり安定したペースで、されど確実に」が大切ということですね。
エフォートレスへのステップ
本書はエフォートレスな思考を身に着けるため、3つのパートに分けて段階的に説明されています。
- エフォートレスな精神
- 頭のガラクタを片付けて、余裕のマインドを手に入れる。
- エフォートレスな行動
- 最も効率のいいポイントを見つけて、余裕で最高の成果を出す。
- エフォートレスのしくみ化
- 行動を自動化し、成果が勝手についてくるしくみを作る。
エフォートレスな生き方を見つけるのは、偏向サングラスをかけて釣りをすることに似ています。
サングラスなしでは、水面に反射する光がまぶしく、水中の様子をうまく見ることができません。
ですが、偏向サングラスをかけることで余計な乱反射がカットされ、水中の魚の動きを捉えられるようになります。
同じように、エフォートレスなやり方を身に着ければ急に視界がクリアになり、正しいやり方が見えてくるようになるのです。
まとめ
今回は今話題の『エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する』について紹介してきました。
本記事で紹介した内容は、本書の内容のごくわずかにすぎません。
本書には他にもエフォートレスになれる具体的な方法がたくさん紹介されています。
本書はAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングなどで購入することができるので、もし気になった方はぜひご自身で購入して読んでみてください！
また、本書はAudibleでも楽しむことができます！無料体験もできてお得なので、ぜひ活用してみてください！
英語版の原著も販売されているので、英語学習にもおすすめです。
